Übermäßiger ಕಾನ್ಸುಮ್ ವಾನ್ ಕಾಫಿ ಸ್ಟೆಹ್ಟ್ ಇಮ್ಮರ್ ವೈಡರ್ ಇಮ್ ಫೋಕಸ್ ಎರ್ನಾಹ್ರುಂಗ್ಸ್ವಿಸ್ಸೆನ್ಸ್ಚಾಫ್ಟ್ಲಿಚರ್ ಡಿಬೇಟೆನ್. Aktuelle Berichte va wissenschaftliche Erhebungen widmen sich verstärcht der Frage, Wie sich kafeinhaltige Getränke auf den Nährstoffhaushalt des menschlichen Körpers auswirken. Im Mittelpunkt steht dabei der Verlust Essenzieller Mineralstoffe Wie Kalzium sowie die Frage, Wie Kaffeetrinkende ein Mögliches Defizit wirksam compensieren können.
ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿಜೆನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗೆರಿಂಜ್ ಮಿನರಲ್ಸ್ಟಾಫ್ವರ್ಲುಸ್ಟೆ
ಐನೆ ಟಾಸ್ಸೆ ಕಾಫಿ ಎಂಥಾಲ್ಟ್ ಇಮ್ ಸ್ಕಿಟ್ಟ್ ಎಟ್ವಾ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್. Untersuchungen zeigen dass der Konsum mesbare Effekte auf die Ausscheidung von Mineralstoffen haben kann: Dar einer Untersuchungen schieden 90 Prozent der Kaffeetrinkenden nach dem Genuss mehr vor Kalziumals im Urind. ಐನೆ ಮೆಸ್ಸಂಗ್ ಎರ್ಗಾಬ್ ಡಸ್ಸ್ ಝ್ವೆಯ್ ಟಾಸ್ಸೆನ್ ಕಾಫಿ ಮಿಟ್ ಐನೆಮ್ ಕಲ್ಜಿಯಮ್ವರ್ಲಸ್ಟ್ ವಾನ್ 15 ಮಿಗ್ರಾಂ ಐನ್ಹೆರ್ಗೆನ್.
Gleichzeit geben ernährungswissenschaftliche Studien Entwarnung für morate Mengen: Ein Konsum von ein bis zwei Tassen Kaffee täglich verursacht demnach keinen kolblichen Kalblichen überdenlust.
ಐನೆ ಟ್ಯಾಗ್ಲಿಚೆ ಕೊಫಿನಾಫ್ನಾಹ್ಮೆ ವಾನ್ ಬಿಸ್ ಜು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಲ್ಟ್ ಇನ್ ಡೈಸೆಮ್ ರೆಹಮೆನ್ ಅಲ್ ಸಿಚೆರ್. ಕೆಫೀನ್ ಡೈಸ್ ಔಫ್ನಾಹ್ಮೆ ವಾನ್ ಕಾಲ್ಜಿಯಮ್ ಸೋವಿ ಡೆನ್ ನೋಚೆನ್ಸ್ಟಾಫ್ವೆಚ್ಸೆಲ್ ಬೀಂಟ್ರಾಚ್ಟಿಜೆನ್ ಕೋನ್ಟೆ, ಸ್ಟಫ್ಟೆನ್ ಫ್ಯಾಚ್ಬೆರಿಚ್ಟೆ ಡೈಸೆನ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಚೆ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಡಿಸ್ ಮೊಗ್ಲಿಚ್ಕೀಟ್ ಜೆರಿಂಗ್ ಐನ್.
ಲ್ಯಾಂಗ್ಝೀಟ್ಡೇಟನ್ ಜುರ್ ಕ್ನೋಚೆಂಡಿಚ್ಟೆ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಐನೆ ಸ್ಟಡಿ ಡೆರ್ ಫ್ಲಿಂಡರ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಡೀಸೆನ್ ಜುಸಮ್ಮೆನ್ಹ್ಯಾಂಗ್ ಉಬರ್ ಐನೆನ್ ಝೈಟ್ರಾಮ್ ವಾನ್ ರೌಂಡ್ ಝೆನ್ ಜಹ್ರೆನ್ ಬೀ 9,704 ಫ್ರೌನ್ ಅಬ್ 65 ಜಹ್ರೆನ್ ಅವರನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ.
Das Ergebnis der Langzeitbeobachtung zeigte dass mehr als fünf Tassen Kaffee per Day mit niegeren Messwerten am Oberschenkelknochen va an der Hüfte connected waren. Bei einem ಮಾಡರಟೆನ್ Konsum ವಾನ್ zwei bis drei Tassen täglich zeigte sich hingegen kein Zusammenhang mit einer sinkenden Knochendichte.
ಬೆಮರ್ಕೆನ್ಸ್ವರ್ಟ್ ವಾರ್ ಬೆಸೆಟ್ ಐನ್ ವೀಟೆರರ್ ಬೆಫಂಡ್ ಡೆರ್ ಉಂಟೆರ್ಸುಚುಂಗ್: ರೆಗೆಲ್ಮಾಸಿಜೆಸ್ ಟೀಟ್ರಿಂಕೆನ್ ವರ್ಬಿಂಡಂಗ್ ಮಿಟ್ ಐನರ್ ಹೋಹೆರೆನ್ ಹುಫ್ಟ್ಕ್ನೊಚೆಂಡಿಚ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ. ಫೋರ್ಶೆಂಡೆ ವೆರ್ಮುಟೆನ್ ದಾಸ್ ಇಮ್ ಟೀ ಎಂಥಾಲ್ಟೆನೆನ್ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಡೆನ್ ಕ್ನೋಚೆನೌಫ್ಬೌ ಸಪೋರ್ಟೆನ್ ಕೊನ್ನೆನ್.
ಏಂಜೈಜ್
ವೆರ್ ಸಿಚ್ ಮಿಟ್ ಡೆಮ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ್ ವಾನ್ ಎರ್ನಾಹ್ರುಂಗ್ಸ್ಗೆವೊಹ್ನ್ಹೈಟೆನ್ ಔಫ್ ಡೆನ್ ಕೊರ್ಪರ್ ಬೆಸ್ಫಾಟ್ಸ್ಟ್ ಸೊಲ್ಟೆ ಔಚ್ ಡೈ ಬೆಡ್ಯೂಟಂಗ್ ಸೀನರ್ ಬ್ಲುಟ್ವರ್ಟೆ ಕೆನ್ನೆನ್. ಡೈಸರ್ ಕೊಸ್ಟೆನ್ಲೋಸ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಎರ್ಕ್ಲಾರ್ಟ್ ವರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಲಿಚ್, ವೆರ್ಟೆ ವಿರ್ಕ್ಲಿಚ್ ವಿಚ್ಟಿಗ್ ಸಿಂಡ್ ಮತ್ತು ವೈ ಸೈ ಇಹ್ರೆ ಗೆಸುಂಡ್ಹೈಟ್ ಡರ್ಚ್ ದಾಸ್ ರಿಚ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ಸೆನ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಚುಟ್ಜೆನ್ ಕೊನ್ನೆನ್. ಕೋಸ್ಟೆನ್ಲೋಸೆನ್ ಲೇಬರ್ವರ್ಟೆ-ರಾಟ್ಗೆಬರ್ ಜೆಟ್ಜ್ಟ್ ಅನ್ಫೋರ್ಡರ್ನ್
Medienberichten wird mitunter auf Extremfälle verwiesen, etwa auf eine 30-jährige Lehrerin in Changsha, Die nach einem Strz eine Schlüsselbeinfraktur erlitt und beichendie?2 viechendie?2 sie täglich bis zu fünf Tassen Kaffee getrunken hatte.
ಫಾಚ್ಬೆರಿಚ್ಟೆ ಸ್ಟೆಲೆನ್ ಜೆಡೋಚ್ ಕ್ಲಾರ್, ಡಸ್ಸ್ ಐನ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಕೌಸಲ್ಜುಸಮ್ಮೆನ್ಹ್ಯಾಂಗ್ ಜ್ವಿಸ್ಚೆನ್ ಕಾಫಿಜೆನಸ್ ಓಚ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸ್ ನಿಚ್ಟ್ ಬೆಲೆಗ್ಟ್. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ Eine Ernährungsprofessorin, Dass ಮಧ್ಯಮ Kaffeemengen ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ einzustufen seien.
ಎಂಟ್ಷೈಡೆಂಡರ್ ಫರ್ ಡೈ ಕ್ನೋಚೆಂಗೆಸುಂಡ್ಹೈಟ್ ಸೀಯೆನ್ ಐನ್ ಔಫ್ಸ್ಚ್ರೀಬ್ಲಿಚೆ ವರ್ಸೊರ್ಗಂಗ್ ಮಿಟ್ ಕಲ್ಜಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ರಾಗ್ಲಿಚ್ಕೆ ಬೆವೆಗುಂಗ್ ಸೋವಿ ಡೆರ್ ವರ್ಜಿಚ್ಟ್ ಔಫ್ ದಾಸ್ ರೌಚೆನ್ ವ ಯೂಬರ್ಮಾಸಿಜೆನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಕೊನ್ಸಮ್.
Richtwerte ಮತ್ತು einfache Kompensationsmöglichkeiten
ಉಮ್ ಡೆನ್ ಡರ್ಚ್ ಕಾಫಿ ಬೆಡ್ಡಿಂಗ್ಟೆನ್ ಕಾಲ್ಜಿಯಮ್ವರ್ಲಸ್ಟ್ ಆಸ್ಜುಗ್ಲೀಚೆನ್, ರೇಟ್ನ್ ಫ್ಯಾಚ್ಬೆರಿಚ್ಟೆ ರಾಗ್ಲಿಚ್ಕಿನ್ ಕಾಫಿಟ್ರಿಂಕೆಂಡೆನ್ ಜು ಐನರ್ ಗೆಸ್ಚಾಫ್ಟೆನ್ ಕಲ್ಜಿಯಂಝುಫುಹ್ರ್ ವಾನ್ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟ್ಯಾಗ್ಲಿಚ್ ಓಡರ್ ಡೆಮ್ ಟ್ರಿಂಕನ್ ವಿನೆಮ್.
Auch der Austausch von Kaffeeweißer durch echte Milch ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. 200 ಮಿಲಿ ವೋಲ್ಮಿಲ್ಚ್ ಎಂಥಾಲ್ಟನ್ ಎಟ್ವಾ 236 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಜಿಯಂ, 200 ಮಿಲಿ ಮ್ಯಾಗರ್ಮಿಲ್ಚ್ ರನ್ಡ್ 244 ಮಿಗ್ರಾಂ ಲೈಫರ್ನ್ ಕಾಲ್ಜಿಯಂ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಡೈರೆಕ್ಟೆ ಸೊನ್ನೆನೆನ್ಸ್ಟ್ರಾಹ್ಲುಂಗ್ ಫರ್ ಡೈ ಕೊರ್ಪೆರಿಜೆನ್ ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ-ಸಿಂಥೀಸ್ಗೆ ತಕ್ಷಣದ ನೋಚೆನ್ಸ್ಟಾರ್ಕುಂಗ್ ವರ್ಡೆನ್ ಡಮ್ಡೆನ್ ಟ್ಯಾಗ್ಲಿಚ್ ಮೈಂಡೆಸ್ಟೆನ್ ಬೆವೆಗುಂಗ್ ಎಂಪ್ಫ್ಲೆನ್.
ಏಂಜೈಜ್
Ein gesunder Stoffwechsel ಮತ್ತು eine gute Nährstoffversorgung ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. Erfahren Sie in diesem 25-seitigen PDF-Report, Wie Sie Vitalstoffmängel frühzeitig erkennen va Ihre Laborwerte über Ihren Gesundheitszustand aussagen. ಹೈಯರ್ ಡೆನ್ ಗ್ರ್ಯಾಟಿಸ್-ರಿಪೋರ್ಟ್ ಆನ್ ಲೇಬರ್ವರ್ಟೆ-ಚೆಕ್ ಸಿಚೆರ್ನ್
Hinsichtlich der generale Verträglichkeit gelten für gesunde Erwachsene 200 mg ಕಾಫಿನ್ auf einmal und bis zu zu 400 mg über den gesamten Tag – ಆಗಿತ್ತು etwa drei bis fünf kulst.
Für Schwangere und Stillende liegt die empfolente Höchstmenge bei 200 mg pro Day, während für Kinder und Jugendliche ಗರಿಷ್ಠ 3 mg ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ Körpergewicht täglich angesetzt Weden.
ಹೃದ್ರೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಪೂರ್ವ-ಕುಹರದ ಕಂಪನ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ…
